К таким выводам пришли американские ученые из Национального медицинского университета.
Так, специалисты провели исследование, в ходе которого они наблюдали за 60 тысячами граждан. В результате ученые выяснили, что человеку для полного восстановления организма необходимо спать семь часов. При этом, сон продолжительностью в девять часов, может стать причиной таких заболеваний как сахарный диабет и ожирение. Также из-за продолжительного сна могут возникать проблемы с сердцем.
Исследователи отмечают, что недосыпание также может стать причиной различных болезней. В частности, у людей, которые не высыпаются, могут возникать психические расстройства.
Напомним, что ранее ученые признали сон на боку самым полезным.
Фото: из открытых источников
По материалам сайта: runews24