Голландские ученые заявили, что орехи способны снизить риск смерти от многих заболеваний.
Специалисты из Маастрихсткого университета в течение 30 лет наблюдали за здоровьем 120 тыс. пожилых людей. В ходе исследования они изучали рацион питания добровольцев, их вредные привычки, а также в случае смерти, ее причины.
Как оказалось, люди, которые ежедневно употребляли минимум горсть арахиса или фундука намного реже умирали от диабета, проблем с легкими и дыханием и нейродегенеративных болезней. Кроме того, у таких людей реже диагностировали рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Ученые объясняют такой эффект тем, что орехи содержат много витаминов, антиоксидантов и полиненасыщенных жирных кислот. Все эти вещества защищают клетки организма от старения и образования опухолей.
Ранее ученые рассказали о пользе томатов.
Фото: из открытых источников
По материалам сайта: runews24