Ученые провели исследование, результаты которого показали, что любителям долго поспать грозит преждевременная смерть.
В течение десяти лет исследователи опросили около 1 млн человек на предмет длительности сна. Результаты показали, что те, кто спит больше 8 часов, подвергаются большему риску преждевременной смерти.
Кроме того, ученые установили, что те, кто спят менее 6 часов, также попадают в группу риска. В связи с этим они пришли к выводу, что оптимальным для человека является сон длительность 7-8 часов.
Франко Каппучио, эксперт по сердечно-сосудистым заболеваниям из Уорикского университета, сделал вывод, что среди тех, кто любит поспать больше нормы, риск преждевременной смерти увеличивается на 30%.
Ранее сообщалось о том, что короткий дневной сон укрепляет память.
Фото: из открытых источников
По материалам сайта: runews24