Американские ученые установили, что короткие периоды физической активности продлевают жизнь человека.
Специалисты из Университета Юты надели устройства измерения активности на 3243 добровольцев. Было установлено, что умеренная активность в течение двух минут каждый час во время сидячей работы уменьшает риск преждевременной смерти на треть. Отмечается, что для людей с болезнями почек данный риск уменьшался на 41%.
Ученые отмечают, что уборка или другая физическая активность в течение двух минут гораздо полезнее для здоровья, чем просто сидение за столом или стояние. Поэтому специалисты рекомендуют заниматься спортом 2,5 часа в неделю и каждый час добавлять по две минуты ходьбы к своей обычной жизнедеятельности.
Ранее ученые установили, что лишний вес способствует появлению осложнений после пластических операций.
Фото: из открытых источников
По материалам сайта: runews24