Американские ученые считают, что в диете желающих похудеть не должно быть любимых продуктов.
Специалисты из Университета Дьюка провели исследование, в котором участвовали 207 человек. Первой группе из 105 человек разрешили самостоятельно выбрать, какой диеты они ходят придерживаться – низкоуглеводной или диеты с низким содержанием жиров. Между участниками второй группы диеты распределяли ученые.
Отмечается, что обе диеты эффективны при их соблюдении.
По итогам исследования оказалось, что участники первой группы в среднем похудели на 5,7 кг, а второй – на 6,7 кг. Ученые уверены, что добровольцы из первой группы похудели меньше, потому что сами выбирали себе диету и тем самым могли выбрать ту, где есть их любимые блюда. Поэтому такие люди чаще подвергались соблазну съесть больше любимых блюд, чем те, кому диету назначали и кто не употреблял любимые продукты.
Фото: из открытых источников
По материалам сайта: runews24